Core en bilspieren workshop

Tijdens deze laagdrempelige training van +/- 60 minuten worden enkele basistechnieken besproken voor het trainen van de “Core” & Bilspieren. Voorkennis is niet noodzakelijk.

We behandelen de volgende onderdelen:

• Mc Gill Big 3.
• Hip Hinge.
• Hip circle drill + Box squat.
• Monsterwalk variaties.

De workshop is voor iedereen GRATIS toegankelijk.

Voor wie is deze workshop geschikt?

Deze workshop is voor iedereen geschikt die de basis wilt leren van de squat beweging. Dit kunnen beginners zijn, maar ook sporters die de squat lastig vinden om uit te voeren.

Wat moet ik meenemen?

Neem sportkleding mee en eventueel een handdoek.