Barbell squat
De vorige keer heb ik in het inleidende verhaal kort besproken wat de squat beweging inhoudt. De barbell squat is...
De vorige keer heb ik in het inleidende verhaal kort besproken wat de squat beweging inhoudt. De barbell squat is...
Misvattingen ? Krachttraining, heel lang heeft dit in een verdomhoekje gelegen. Krachttraining was immers alleen iets voor die grote bullenbakken...
Kracht, hypertrofie en groep trainingen ? Groepslessen voornamelijk gericht zijn op het verbranden van calorieën en zeker niet voor spiermassa...