Wekelijkse trainingslogboek introductie.
"Practice what you preach". Dat is een veelvoorkomende uitspraak. En eentje waar ik zelf ook 100% achter sta. Het lijkt...
"Practice what you preach". Dat is een veelvoorkomende uitspraak. En eentje waar ik zelf ook 100% achter sta. Het lijkt...
Deze week wil ik wederom een oefening met jullie delen voor de romp spieren. Het is een basisoefening welke goed...
In de vorige filmpjes heb ik een aantal oefeningen gedeeld voor de bovenrug voor de deadlift en het bankdrukken. Vandaag...
We hebben inmiddels een aantal oefeningen doorgenomen voor het leren in te zetten van de bovenrug tijdens de deadlift. Deze...
De vorige keer heb ik een ondersteunende oefening gedeeld voor het juist inzetten van de bovenrug. Hier wil ik wat...
De vorige keer heb ik een film gedeeld over de deadlift. Hier wil ik wat dieper op ingaan met de...
In dit bericht wil ik even kort wat vertellen over de geschiedenis van CSM Fysiotherapie en de samenwerking met PowerBase...
Ik zie regelmatig voorbij komen dat mensen het lastig vinden om de rug goed te positioneren / te gebruiken tijdens...
Squat techniek. Deze week wil ik een manier beschrijven hoe je kunt gaan werken aan je squat techniek. Dit kan...
Deze week wil ik een basis techniek stappenplan behandelen dat je voor de uitvoering van de squat kunt gebruiken. In...