Bovenrug mobilisatie oefening
Werken aan de bovenrug mobiliteit. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de mobiliteit van de...
Schoudermobilisatie oefening met PVC pijp
Werken aan de schoudermobiliteit. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de schoudermobiliteit te verbeteren. Stappen:...
Oefeningen thuis
Oefeningen voor thuis (tijdens de Corona crisis). Met dit bericht wil ik een aantal oefeningen delen welke thuis uitgevoerd kunnen...
Squat mobilisatie
In verband met het Corona virus is mijn praktijk voorlopig gesloten tot 6 april. Daarnaast zijn de sportscholen/clubs ook gesloten....
Deadlift tips
Ik zie regelmatig dat sommige mensen het lastig vinden om de deadlift uit te voeren. Dit kan gebeuren omdat iemand...
Terminal knee extension oefening
Deze week wil ik de volgende oefening met jullie delen, de terminal knee extension. Deze oefening kan gebruikt worden als...
Spanish squat oefening
Deze week wil ik de volgende oefening met jullie delen, de spanish squat. Deze squat variatie kan gebruikt worden als...
Fijne kerstdagen en de beste wensen voor het nieuwe jaar !
Hele fijne (kerst) dagen en de beste wensen voor het komende jaar. De praktijk is 25-12 / 26-12 gesloten. De...
Handout deadlift workshop
HANDOUT - OEFENINGEN Hieronder staan de besproken oefeningen en opbouw voor de deadlift. Wil je deze downloaden? Klik dan op...
Schouderpijn met het sporten…
Schouderpijn ... Binnen mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met schouderpijn met het uitvoeren van diverse fitness oefeningen. Bankdrukken, schouderdrukken...