Adres
Zandweg 15AB
5683 CK, Best
Openingstijden
Ma - Woe - Vrij: 10:00 - 18:00
Di - Do: Op aanvraag

Bovenrug mobilisatie oefening

Werken aan de bovenrug mobiliteit.

Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de mobiliteit van de bovenrug te verbeteren.

Stappen:

  1. Neem plaats op handen en knieën.
  2. Plaats 1 hand achter op het hoofd.
  3. "Draai" elleboog naar binnen toe.
  4. "Draai" elleboog naar buiten toe.

Voer deze oefening uit met de linker en rechterarm.

Open chat
Hulp nodig?
Welkom op de chat van CSM Fysiotherapie. Waarmee kan ik je helpen?
Powered by
X